Aprofitant que aviat presentarem la nova coreografia del sistema d'entrenament en grup de Les Mills, i per aquells que encara no l'heu provat, us expliquem quins són els avantatges d'aquest tipus d'activitat dirigida. 

Descarrega la nova App gratuïta! Tenim nou servei d'entrenament personalitzat que s'adapta a les teves necessitats i al teu ritme.

Conclusió del major estudi que ha comparat els dos tipus d'exercici: la distància recorreguda és més important que la velocitat.